Des séjours balnéaires transformateurs dans les Caraïbes avec Jens Dullies — directeur de l’Académie allemande du jeûne et expert en santé intégrative depuis plus de 20 ans. Jeûne, techniques de respiration, pleine conscience et gestion du stress, le tout à bord d’un catamaran de luxe.
Cette retraite allie une approche éprouvée de la santé intégrative — jeûne, travail respiratoire, pleine conscience, travail des fascias — à la sérénité d'une croisière dans les Caraïbes. Chaque journée suit un rythme bien structuré : exercices matinaux, conférences et ateliers, techniques de relaxation, et soirées passées au mouillage dans des baies tranquilles.
Ce modèle s'appuie sur la salutogenèse : plutôt que de traiter la maladie, le programme renforce activement la santé grâce à l'activité physique, à l'alimentation, au repos et à la gestion du stress. Jens a aidé d'innombrables personnes à se remettre d'un burn-out grâce à ses programmes de jeûne, et cette approche s'adapte à merveille à la vie à bord d'un yacht : le rythme de la mer, l'absence de pollution numérique et la remise à zéro naturelle que procure le fait d'être au mouillage accélèrent le processus.
Les programmes standard durent six à sept jours. Les matinées sont consacrées aux évaluations, aux cours magistraux et aux exercices pratiques ; les après-midis sont réservés aux massages aux ventouses, à la méditation, à la réflexion et au repos. Les soirées se déroulent dans le calme : le dîner est pris à bord ou à terre, dans un mouillage choisi.
Directrice de l'Académie allemande du jeûne. Coach en santé intégrative. Conférencière, praticienne en santé mentale et partenaire de travail du capitaine Florian lors de chaque séjour bien-être dans les Caraïbes.
Jens est un expert chevronné dans le domaine de la formation en santé intégrative, fort de plus de 20 ans d’expérience en tant que formateur et coach en santé mentale. Diplômé en gestion de la santé avec une spécialisation en sport de l’université de Leipzig, il a aidé d’innombrables personnes à se remettre d’un burn-out grâce à ses programmes de jeûne.
Son expertise montre que le jeûne est bien plus qu'une simple détoxification physique : c'est une véritable remise à zéro pour l'esprit, le corps et l'âme. Son approche s'appuie sur la salutogenèse : plutôt que de craindre la maladie, nous renforçons activement notre résilience, en reprenant le contrôle de notre respiration, de notre sommeil et de notre vie.
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